Sport Performance coaching
Maximale inspanningstesten met duursport coaching in Mechelen en Aalst
Bij Sportkinetics geloven we dat topprestaties voortkomen uit een combinatie van wetenschap, persoonlijke opvolging én ervaring op het hoogste niveau. Met de komst van Jordy Bouts, voormalig professioneel wielrenner én bewegingswetenschapper, tillen we onze Sport Performance-begeleiding in Mechelen en Aalst naar een hoger niveau.
Jordy is als performance coach gespecialiseerd in het begeleiden van fietsers (wielrenners, mtb’ers, gravel rijders, … ), lopers en triatleten van recreatief tot prestatiegericht. Zijn aanpak is persoonlijk, onderbouwd en altijd gericht op duurzame vooruitgang. Of je nu net begint met trainen of droomt van een podiumplek, je bent welkom voor een traject op maat.
Bij Sport Performance coaching draait alles om inzicht, opvolging en resultaat. Via een maximale inspanningstest brengen we jouw fysieke profiel in kaart, waarna we gericht kunnen bijsturen met een persoonlijk trainingsplan of coachingtraject.
Onze aanpak
Onze sport performance coach Jordy Bouts
Jordy Bouts is een zeer gedreven inspanningsfysioloog uit Hofstade met een diploma bewegingswetenschappen aan de KULeuven, hij is net gestopt als professioneel wielrenner en combineert nu competitief gravelbiken bij Swatt Club met het begeleiden van atleten van alle niveaus.
In Sportkinetics Mechelen en Aalst voert Jordy niet alleen maximale inspanningstesten uit, maar kijkt hij ook verder hoe hij het maximale uit jouw trainingen kan halen. Zaken als sportvoedingsadvies, ondersteunende oefentherapie voor de flexibiliteit, stabiliteit en kracht te verbeteren zijn volgens Jordy niet weg te denken uit een optimale sport performance coaching.
Maximale inspanningstest
Fitness screening
Via een lactaattest of VO2max-test op de fiets of loopband meten we:
-
Je aerobe en anaerobe drempel
-
De optimale trainingszones (hartslag / vermogen / tempo)
-
Jouw conditieprofiel en belastbaarheid
Je krijgt nadien een helder rapport én concrete aanbevelingen voor je training.
Trainingsschema's en opvolging
Koppel je testresultaten van de maximale inspanningstest aan een individueel trainingsplan op maat van:
-
Jouw sporttak (fietsen, lopen, triatlon…)
-
Jouw agenda en beschikbare trainingsuren
-
Je doelen op korte en lange termijn
Via TrainingPeaks krijg je jouw schema’s digitaal toegestuurd, inclusief opvolging en bijsturing door Jordy zelf.
Persoonlijk trainingsplan gekoppeld aan jouw inspanningstest
Wil je weten waar je nu staat én hoe je zelfstandig gericht verder kunt trainen? Dan is dit iets voor jou.
Persoonlijk trainingsplan gekoppeld aan jouw inspanningstest
Wil je weten waar je nu staat én hoe je zelfstandig gericht verder kunt trainen? Dan is dit iets voor jou.
Na je lactaattest krijg je:
✅ Een gepersonaliseerd trainingsschema van 8 tot 12 weken
✅ Volledig afgestemd op jouw testresultaten, sportdoelen en beschikbare tijd
✅ Opgesteld in TrainingPeaks, met duidelijke richtlijnen per training
Voor wie?
Ideaal voor recreatieve of competitieve sporters die graag zelf aan de slag gaan, maar dat wél willen doen op basis van betrouwbare data en structuur. Voor wanneer jij een tussenstap zoekt tussen 1 op 1 performance coachen en een gestructureerd trainingsschema.
Sport Performance Coaching – 1-op-1 begeleiding met Jordy Bouts
Wil je écht alles uit jezelf halen, fitter worden of gericht toewerken naar doelen en regelmatig bijsturing krijgen? Dan kies je best voor een persoonlijk coachingtraject met opvolging.
Wat krijg je?
✅ Diepgaande intake en inspanningstest (fiets/lopen)
✅ Wekelijks bijgestuurd trainingsschema via TrainingPeaks
✅ 1-op-1 opvolging via WhatsApp, overlegmomenten
✅ Begeleiding rond voeding, herstel, wedstrijdvoorbereiding, materiaalkeuze…
✅ Doorlopende monitoring & aanpassing bij ziekte, stress of blessure
✅ Coaching door Jordy Bouts, ex-pro wielrenner & bewegingswetenschapper
Voor wie?
Perfect voor wie prestatiegericht traint, fitter wilt worden, heropbouwt na blessure, een specifiek event (granfondo, marathon, koers…) in het vizier heeft, of simpelweg niet alles zelf wil uitzoeken.
-
Recreatieve sporters die gestructureerd willen trainen
-
Granfondo-rijders of wedstrijdrenners die efficiënter willen opbouwen
-
Lopers of fietsers die blessurevrij willen presteren
-
Triatleten die hun belastbaarheid willen verhogen
Kortom: elke sporter met ambitie, op eender welk niveau.
Tarieven
-
Lactaattest €125 incl. verslag
-
Lactaattest + 8 weken trainingsplan (Trainingpeaks) €125 + €60 = €185
-
Lactaattest + 12 weken trainingsplan (Trainingpeaks) €125 + €80 = €205
-
Persoonlijke performance coaching vanaf €100,00 / maand
Klaar om doelgerichter te trainen?
Maak dan nu je afspraak!
Jordy Bouts – Beweeg. Test. Groei.