Yogilates in Mechelen
Yogilates is een unieke en effectieve combinatie van yoga en pilates. Deze bewegingsvorm brengt het beste van twee werelden samen: de innerlijke rust en flexibiliteit van yoga én de kracht en stabiliteit van pilates. Het resultaat is een uitgebalanceerde workout die niet alleen je lichaam versterkt, maar ook je geest tot rust brengt.
Wat is Yogilates?
Voor wie is Yogilates?
Yogilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Of je nu een beginnende sporter bent of juist op zoek bent naar verdieping in je beweging, onze lessen zijn toegankelijk en aanpasbaar.
We werken aan:
-
Een sterke en stabiele core
-
Verbeterde houding en lichaamsbewustzijn
-
Meer souplesse en ontspanning
-
Ademhalingstechnieken en focus
Wat kun je verwachten?
Elke les bestaat uit vloeiende bewegingen die je helpen te ontspannen, terwijl je tegelijkertijd je spieren versterkt. We starten met rustige ademhaling en opwarming, bouwen op naar uitdagendere houdingen, en sluiten af met een diepe ontspanning.
Je gaat naar huis met een heldere geest, sterk lichaam en een gevoel van balans.
Praktisch:
-
Elke maandag van 19u45 - 20u45, in de aparte afgesloten ruimte in Sportkinetics Mechelen
-
Prijs: 16 euro per les, te betalen voor aanvang van de les via payconiq (of cash)
-
Beperkte plaatsen - groepjes van max 9 personen
Opgelet:
Hoewel Yogilates een efficiënte en veilige manier is om je lichaam te trainen, vervangt dit de kinesitherapie niet! Zit je met blijvende klachten of pijn? Maak dan eerst een afspraak kinesitherapie.
